EL RIPOLLÈS.COR

Alimentació equilibrada

Fa uns dies, els Ripollès.Cor, dintre de les activitats que està realitzant enguany va oferir una xerrada a la Fundació Josep Palau que va anar a càrrec de la dietista Gisela Pulido i que ens va parlar de la importància de la alimentació equilibrada: “És la que ens aporta tots els nutrients que el nostre cos necessita, a traves de la ingesta d’una quantitat adequada d’energia. És una alimentació sense carències nutritives ni desequilibris calòrics que produeixin alteracions en el pes corporal (estar massa prim o tenir excés de pes) i en la salut en general. Els requeriments nutricionals i energètics depenen de l’edat. No té les mateixes necessitats un adolescent que una persona gran sedentària, una dona embarassada o un esportista professional. L’alimentació ha de ser variada, la dieta quotidiana ha de contenir la màxima varietat possible d’aliments, per a garantir-nos una aportació de nutrients que eviti possibles carències". Des del El Ripollès.Cor, agrair a la Gisela la seva dedicació.

                                    


Comentarios

No hay ningún comentario

Añadir un Comentario: